노브랜드버거를 활용한 다이어트식단 만들어보기

이제4월이 다가오면 따뜻한 날씨가 시작되어

다이어트 계절이 되겠지요?

그 계절을 대비해서 제가 좋아하는 노브랜드버거를 이용한 다이어트 식단을 짜보려합니다.

 

노브랜드 버거 메뉴 칼로리 & 다이어트 식단

🍔 노브랜드 버거 칼로리 정보

메뉴명	중량(g)	칼로리(kcal)	탄수화물(g)	단백질(g)	지방(g)
NBB 오리지널	196	433	-	-	-
NBB 시그니처	213	506	-	-	-
메가바이트	223	658	-	-	-
미트마니아	320	731	-	-	-
오리지널 새우버거	176	429	47.1	13	20.9
코울슬로 치킨	218	504	15	22	5
감자튀김 M	100	232	-	-	-
치킨시저샐러드	200	276	-	-	-

🥗 다이어트 식단 구성

✅ 저탄수 & 고단백 (운동하는 날)

• 아침: 그린샐러드 + 닭가슴살
• 점심: 코울슬로 치킨버거 (양상추 & 토마토 추가)
• 저녁: 감자튀김 M + 그릴드 불고기 버거 (번 제거)

✅ 균형 잡힌 다이어트 (일반 다이어트)

• 아침: 삶은 계란 2개 + 바나나
• 점심: 치킨 시저샐러드 + 닭가슴살 추가
• 저녁: NBB 오리지널 (번 반만 먹기)

✅ 간편 다이어트 (외식 많은 날)

• 아침: 아보카도 주스
• 점심: 미트마니아 버거 (번 제거 & 감자튀김 X)
• 저녁: 그린샐러드 + 닭가슴살

💡 다이어트 팁

• 번을 반만 먹거나 제거하면 탄수화물 섭취 감소!
• 샐러드 & 단백질 추가로 영양 균형 맞추기
• 감자튀김 대신 그린샐러드 & 닭가슴살 선택

다이어틑 운동과 식단이 병행되야 되므로

힘들더라도 홈트라도 꼭 30분이상해주려고 노력해야됩니다.

저도 여러분도 이번 여름 다이어트 꼭 성공하길바래요!!!